Mardi 21 février 2012-séance de course à pied

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Commentaire :

  • Une bonne nuit de sommeil et c'est la reprise de la semaine de travail mais de retour à mon domicile je n'ai plus envie de m'entrainer et je vais passer au repos.
  •  Reprise mardi après midi !!!!
  • Encore un bon programme de sport à venir et je vais bien gérer ma fatigue (sophrologie) afin de repousser mes limites.
  • Je vais faire attention à mon bol alimentaire ainsi qu'au nombre de prise par jour.

 

Séance de course à pied  :

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Observation :

De très bonne sensation de course lors de cette séance.

méthode Lafay musculation natation course à pied

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