Lundi 21 mai 2012-Séance de natation (reprise)

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  • Réveil en forme ce matin après une bonne nuit de sommeil.
  • La météo n'est pas clémente aujourd'hui car temps gris et pluie.
  • Au menu du jour : une séance de natation en reprise (technique).

 


Repas du jour : homme-prehistorique.jpg

  • Petit dejeuner :
  • Fraise et kiwy+salade composé avec filet de macereau+demi-avocat+amande/noix

 

  • Déjeuner :
  • Pomme+filet de poulet et divers légume

 

  • Diner :
  • Petite pomme+Salade de crudité et restant d'omellette.

 


Séance de natation technique à Athus :

Piscine-Athus-1.jpg

 

 

Résumé de la séance :

 Arrivée à la piscine de Athus avec du retard car celle de Longwy est fermer le lundi suite à de nouveau horaire.

Je vais tout de suite dans une ligne d'eau qui est disponible et ainsi je vais pouvoir faire tranquillement ma reprise en natation et ainsi préparer mes prochains objectifs en Triathlon.

Mon épaule est encore sensible mais tout se passe bien et après un échauffement en crawl et brasse, je vais enchainer les longueurs.

Je vais faire tout les 25 mètres un éducatif pour reprendre les bon gestes.

Je commencerais réellement la semaine prochaine des séances complètes.

45 minutes de natation et je suis cuit.

 

 

 

Triathlon musculation Crossfit natation

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