Mardi 28 février 2012-Séance de course à pied et musculation

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Commentaire :

  • Dormi juste deux heures la nuit de dimanche à lundi car je commence exeptionnelement mon travail à 03 heure et réveil à 01h45. Je me suis couché tôt mais pas réussi à dormir.
  • Ce matin je sens un manque de récupération malgré une bonne nuit mais réveillé par mes deux chats vers 02 heures du matin et donc sieste en rentrant.
  • Au meu du jour, de la course à pied.
  • 

Séance de course à pied :

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Observation :

Manque de jus et motivation pour cette séance et encore un problème avec ma ceinture cardio.

 

 

course à pied musculation Trail méthode Lafay

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