Dimanche 06 novembre 2011-Course à pied+Séance de musculation

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Commentaire :

  • J'ai mal dormi ces deux dernières nuits suite au départ de ma copine (la vie ne s'arrête pas).
  • Je sens que mon mollet droità bien récupérer de ma dernière séance de course à pied.
  • Nouvelle séance de musculation cet aprés midi et je dois augmenter le nombre de répetitions.
  • je serais sur la course de Hussigny mais pour voir les copains mais pas envie de faire la compétition.

 

Séance de course à pied :

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Séance de musculation méthode Lafay niveau 2 mode 8 :

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course à pied Trail méthode Lafay

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