Mercredi 16 novembre 2011-Course à pied et musculation

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Commentaire :

  • Manque de motivation hier et encore malade, je préfère me reposer et avoir une bonne nuit de sommeil.
  • Reveil en forme ce matin à 05h30 après 09 heures de sommeil.
  • Température froide et temps couvert 1 degré.
  • Au menu du jour, un footing en guise d'echauffement avant ma séance de musculation

 

Séance de course à pied :

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Séance de musculation méthode Lafay Niveau 3 mode 8 :

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course à pied méthode Lafay

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