Mercredi 18 janvier 2012-Séance de musculation

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Commentaire :

  • Après une bonne nuit de sommeil d'une durée de 07h30, je suis en pleine forme et pas de douleur aux jambes.
  • Toujours une météo clémente mais fraiche le matin et cela devrait tourner à la pluie.
  • Je descends doucement en poids après les fêtes de fin d'année et les derniers repas entre amis.
  • Au programme du jour une séance de musculation pour tout le corps.

 

Séance de musculation au poids de corps :

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méthode Lafay

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