Musculation (cycle Force)+Natation

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Au menu du jour : échauffement général et spécifique puis Cuisses : squat complet 3x3 reps-Squat clavicules 3x3 reps-3x1'00 gainage. Une bonne séance 

https://connect.garmin.com/modern/activity/1142666906

Natation piscine de Longwy :

Piscine aqualongo longwy bas

Au menu de l'après-midi : petite séance de natation en endurance dans un bassin de 50 mètres pour la récupération.

 

 

musculation natation

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