Samedi 03 mars 2012-Séance de course à pied+natation+course à pied

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Commentaire :

  • Une grosse journée de sport avec du bi-quotidien en course à pied.
  • Après une bonne nuit de sommeil, je suis en forme.
  • Météo, temps couvert et doux 6°

 

 

Séance de course à pied :

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Séance de natation :

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Séance de course à pied :

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Observation :

Une séance de course à pied et manque de jus ainsi que de récupération de la séance d'hier.

La natation me pompe bien en énergie mais ça fait du bien et je vais aborder ma prochaine séance de course à pied en pré-fatigue.

Départ difficile et ensuite de bonne sensation et fatigue après cette deuxième séances de course à pied.


course à pied musculation Triathlon Trail méthode Lafay natation

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