Samedi 05 mai 2012- Trail des Trevires 2012

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Commentaire :

  • Réveil à 07h00 pour prendre mon petit déjeuner et préparer mes affaires de course pour un Trail de 12 kms.
  • Je suis en forme, juste une petite douleur à mon quadriceps et mollet droit, je vais rester prudent sur cette course.
  • Tenue de course normal car c'est une distance courte et juste deux gels dans ma veste de course.
  • température fraiche ce matin 11° et pluie par intermittence.
  • Je ne vais pas rouler ce matin car c'est mon ami Thierry qui viens me chercher.

Le Trail de Trevire :

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Résumé de la course :

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Après le Trail de Bouillon, je dois courir en dedans pour le moment car je n'ai pas encore récupéré (douleur quadriceps+mollet). Dés le départ nous sommes sur des passages sableux et technique ca monte et descend avant de courir sur une partie plate boueuse et sableuse qui rendent les appuies délicat et je souffre de mon quadriceps dés le 4 ième kilomètres. Malgré tout je relance bien sur le parcours que je trouve sympathique. J'ai démarré à froid et je vais attendre le 4 ième kilomètres pour prendre mon rythme de course et ainsi jusqu'au ravitaillement du 7ième kilomètres (eau). Ensuite je vais courir avec une femme jusqu'au 8ième kilomètres avant de relancer mon allure. Tout se passe bien et j'ai un bon rythme, ça monte et descend et d enombreux passage sableux qui fatigue et dans une descente j'observe au loin des coureurs que je prends en ligne de mire, j'accélère et au bout d'un certain temps j'entends mon prénom car je me suis trompé de direction. Demi-tour et je remonte e que j'ai descendu Grrrrrr. Je retrouve mon ami Nathalie qui souffre sur cette course et je decidé de continuer avec elle les deux derniers kilomètres et en plus j'ai un pau mal à mon mollet droit dans les passages sableux donc rien ne sert de se blésser sur une course qui n'est pas un objectif. Un parcours exigeant mais vraiment bien.

Le résumé complet est là : http://triathlonduathlondidierfleche.e-monsite.com/pages/trail-de-trevire-2012.html

Observation :

Un  bon Trail, encore des douleurs au quadriceps droit et mon mollet de temps en temps dans le sable.

Je dois travailler mon allure de course et bouffer du dénivellé.

course à pied Trail

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