Samedi 11 février 2012-Séance de course à pied et natation+P2Max

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Commentaire :

  • Après un repas d'anniversaire bien arroser à la maison je prends une journée de récupération.
  • Vendredi matin je sens que mon quadriceps droit manque encore de souplesse et je vais rester au repos.

 

Visite chez P2Max :

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  • Massage des jambes mais en particulier de mon quadriceps avant la reprise de l'entrainement.
  • Manipulation ostéo et craque.

 

 

Séance de natation :

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Séance de course à pied :

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course à pied Trail natation

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