Samedi 18 février 2012-Séance de course à pied

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Commentaire

  • Vendredi de repos car j'étais fatigué et manque de motivation.
  • Je devais faire une séance de natation hier que je rattraperais aujourd'hui.
  • Météo pas très clémente ce samedi et du brouillard mais température douce.
  • Au menu du jour; de la course à pied en endurance pour ne pas forcer sur les jambes et ensuite de la natation.

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Une petite sieste aussi en début d'après midi pour la préparation mentale

 

 

Séance de course à pied :

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musculation méthode Lafay natation

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