Vendredi 25 mai 2012-Séance de natation

Commentaire : images_Didier_site.jpg

  •  Une nuit courte et réveil vers 04 heures et je suis fatigué ce matin, une bonne sieste en rentrant cet après midi.
  • Météo clémente (soleil-chaleur)
  • Au menu du jour; natation

 


Repas Paléo du jour : homme-prehistorique.jpg

 

Déjeuner :

  • Pomme+blanc de poulet et légumes

Diner :

  •  Blanc de poulet+légume+pâtes

Séance de natation :

Piscine-Athus-1.jpg

 

 

Résumé de la séance :

Une bonne séance et mon objectif est de faire un enchainement sur des distances de 50 mètres car en début de semaine j'ai fais ça sur 25 mètres.

De bonne sensation en crawl mais j'ai perdu en qualité et endurance et je vais devoir travailler un maximum ma natation pour mon retour en Triathlon prochainement.

 

 

Test Garmin 910XT en piscine : 20120209170337-garmin-forerunner-910xt-hr.jpg

 Une bonne séance de natation et une seul erreur du garmin car j'appuie trop rapidement sur le bouton LAP à la fin d'un interval.

Je dois voir aussi pourquoi il reconnait une nage en dos et pas le crawl.

Les indices seront une base de départ à améliorer et une motivation supplémentaire pour allez nager.

 

 

 

méthode Lafay Crossfit natation

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