Course à pied

Squats

Squats
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  • Durée : 35s

foullées bondissantes.wmv

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  • Durée : 21s

montée escalier

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  • Durée : 23s

Les chickens - CAP Éducatifs1

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  • La foulée de course à pied est décortiquée en 4 étapes
  • Durée : 79s

Football et course à pied: Gainage et abdominaux

Football et course à pied: Gainage et abdominaux
  • Il est important d'effectuer régulièrement ( 2 à 3 fois par semaine) des exercices de gainage du bassin afin de prévenir les blessures en renforçant ...
  • Durée : 137s

football et course à pied, musculation naturelle, Le travail en cote en course à pied

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  • C'est un travail de musculation naturelle Vous le retrouverez dans beaucoup de nos plans d'entrainement. La pente doit être prononcée mais doit permettre ...
  • Durée : 181s

football et Course à pied: Les séances avec récupération active

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  • L'entrainement en course à pied Pour progresser en course à pied, il faut varier ces entrainements. Par variation, nous entendons qu'il faut travailler ...
  • Durée : 151s

Football et Course à pied: Accélération avec récuperation sur place

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  • Fractionner en récupérant en footing sur place. http://www.athlete-endurance.com
  • Durée : 100s

Football et course à pied Les différentes foulées bondissantes

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  • Voici les 3 types de foulées bondissantes -normales -exterieures -Croisées http://www.athlete-endurance.com
  • Durée : 147s

Football , et course à pied, Exercice de travail des composantes de la foulée

Football , et course à pied, Exercice de travail des composantes de la foulée
  • Travail de succession des composantes de la foulées
  • Durée : 85s