Musculation/Fitness

plyométrie et performances sportives par christophe carrio

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  • Vidéo explicative sur la bonne exécution de la plyométrie dans le CTS de Christophe CARRIO et son livre et DVD Echauffement Gainage et Plyométrie pour ...

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Mon Défi lafay, 3ème Vidéo : Novembre

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  • Lien vers le podcast d'Emmanuel Beato : http://www.ado-musculation.com/interview-demmanuel-beato/ Lien vers l'article : http://www.ado-musculation.co ...

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Course - Renforcement - Circuit Chevilles

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  • Renforcement des chevilles à l'aide d'un ensemble d'exercices.
  • Durée : 141s

Entrainement pour Bruler graisses locales et perdre du poids , maigrir

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Développé couché pour les pectoraux

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  • Développé couché est l'exercice de musculation le plus efficace pour renforcer les pectoraux.
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Musculation pectoraux : pompes

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  • Exercices pour musculation pectoraux , pompes. Cet exercice est le fondement d'un bon programme d'entraînement pour les muscles pectoraux. Pour travailler ...
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Traction à la barre ( Exercices Dos )

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Exercices pour muscle deltoides : Fermetures sur tete

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  • Durée : 35s

Elévation latérale buste penché

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  • Durée : 31s