Puissance brute

Deuxième volume de la collection "ELEMENTAL".
Après l'encyclopédie des mouvements de musculation avec poids de corps, voici l'entraînement en puissance, symbolisé par le FEU.
Complémentaire au premier ouvrage, celui-ci est ciblé sur la force et la puissance musculaire au service de l'athlète mais également pour le pratiquant en quête d'esthétisme et d'un corps fonctionnel.
L'utilisation des KETTLEBELLS est également présentée dans ce manuel, qui propose comme toujours, une approche anatomique des exercices, des programmes d'entraînement, et des conseils en nutrition.
A suivre, l'AIR...

Vidéo précédente Retour Vidéo suivante